Blähungen in den Wechseljahren können unangenehm sein, sind aber mit den richtigen Tipps vermeidbar. Erfahre, welche Lebensmittel du meiden solltest und wie du durch Stressabbau und Bewegung deinen Verdauungstrakt entlasten kannst.

In den Wechseljahren beeinflusst Testosteron das Wohlbefinden und die Sexualität. Mit Krafttraining und einer proteinreichen Ernährung lässt sich der Testosteronspiegel natürlich steigern. Erfahre mehr über diese und weitere Tipps.

Viele Frauen kämpfen in den Wechseljahren mit unerwünschter Gewichtszunahme. Doch mit einfachen Ernährungstipps lässt sich das oft vermeiden!

Entdecke wenig bekannte Fakten über die Wechseljahre, darunter Phytoöstrogene in der Ernährung und die Bedeutung von Testosteron.

Entdecke drei wenig bekannte Methoden zur Gesichtspflege während der Wechseljahre, die dir helfen, ein frisches, natürliches Aussehen zu bewahren – ganz ohne Botox!

Die ersten Anzeichen der Wechseljahre sind oft subtil. Emotionale Schwankungen und Schlaflosigkeit können frühe Hinweise sein. Erfahre, was du tun solltest, wenn diese Symptome auftreten.

In den Wechseljahren können bestimmte Angewohnheiten deine Symptome verschlimmern. Von ungesunden Essgewohnheiten bis hin zu Schlafmangel – vermeide diese 7 häufigen Fehler, um deine Lebensqualität zu verbessern und deine Gesundheit zu unterstützen.

Schlafprobleme in den Wechseljahren? Entdecke unsere praktischen Tipps für erholsamen Schlaf. Lerne, wie Abendrituale, die richtige Ernährung, Kräutertees und die Wahl der Bettwäsche dir helfen können, besser durchzuschlafen.

Wir erklären, wie bioidentische Hormone hergestellt werden, ihre Vorteile und welche Rolle sie in den Wechseljahren spielen. Außerdem bekommst du Einblicke in die Unterschiede zwischen Schulmedizin und Naturheilkunde.

Erfahre, wie du Schweißausbrüche und Nachtschweiß mit 7 einfachen Tipps lindern kannst, von bioidentischen Hormonen über Red Clover bis zu Wechselbädern.

Naturheilpraktiker bieten individuelle Behandlungen für Wechseljahres-Symptome an, die auf Selbstheilungskräfte setzen. Beratung umfasst ausführliche Anamnesen und bioidentische Hormone. Viele Frauen erleben schnell Verbesserungen.

Schweißausbrüche sind ein häufiges Symptom in den Wechseljahren, das viele Frauen betrifft. Ab etwa 50 Jahren, wenn die Menopause einsetzt, können plötzliche Hitzewallungen und nächtliches Schwitzen auftreten.